Bolovi u križima, išijas, hernija diska, svi ti pojmovi imaju jedno zajedničko: bol u kralježnici. Bolovi u leđima, poznatiji kao bolest stoljeća, pogađaju 9 od 10 Francuza. Naravno, intenzitet i podrijetlo boli mogu biti iz nekoliko razloga, koji nisu nužno povezani s bolestima kralježnice spomenutim na početku. , među kojima se ističu: stres, loše držanje na poslu, velika opterećenja, nagli napor. Što god bilo, bolovi u leđima utječu na naš način života i mogu utjecati na kvalitetu našeg sna. Dakle, postavljamo si s razlogom pitanje: Kako dobro spavati ako imamo bolove u leđima ili lumbalu? A odgovor je usko povezan s izborom madraca za bolove u leđima.
Bolovi u leđima s gledišta madraca
Bez obzira pati li netko od kronične ili epizodne boli u leđima, neophodno je naučiti da pogrešan položaj spavanja može ovu bol pogoršati. Tu dolazi do potrebe za kvalitetnim madracem prilagođenim vašoj morfologiji i načinu spavanja. To uključuje uobičajeni položaj spavanja (na leđima, boku ili trbuhu), težinu spavača i individualne potrebe za čvrstoćom i fleksibilnošću. madrac. No, iako su preferencije čvrstoće apsolutno subjektivne, podrška ostaje primarni čimbenik postizanja optimalne udobnosti spavanja. Pa, koji je najbolji madrac za bolove u leđima?
Kako odabrati madrac protiv bolova u leđima?
Tvrd, mekan, s memorijom oblika, s oprugama … vrsta madraca na kojem spavate vrlo je važna, posebno kad imate bolove u leđima. Da biste dobro spavali, važno je da je tijelo opušteno i da kralježnica ima prirodan položaj. Stoga nam tijekom spavanja treba neka vrsta amortizera, čiju ulogu preuzimaju madrac i kutijasta opruga. Oni pomažu u ograničavanju točaka pritiska i naprezanja na kralješničkim diskovima i zglobovima, kako bi se osigurao mišićni odmor. Zaključno, odabir pravog madraca i kutijice opredjeljujuće je pitanje ne samo za udobnost spavanja, već prije svega za zdravlje i dobrobit.
Madrac od pjene ili proljetni madrac za ublažavanje bolova u leđima?
Jedno je sigurno: premekani madrac ne pomaže kod bolova u leđima. Isto vrijedi i za kruti madrac koji bi mogao probuditi bolove u leđima zbog hiperpresora koje stvara. Pa koji je idealan madrac? Prema statistikama sektora madraca, najprodavanije kategorije proizvoda su 3: madraci od pjene, madraci s oprugom i madraci od lateksa. Prva dva predstavnika, s 60% odnosno 25% prodaje, i dalje su preferirani odabir Francuza. Između dva udvarača, kojega više voljeti ublažiti bolove u leđima?
Usporedni
| Datum | Državni praznik |
|---|---|
| 25. veljače 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 16. veljače 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 1. ožujka 2022 | Mardi Gras 2022 |
| 21. veljače 2023 | Mardi Gras 2023 |
| 13. veljače 2024 | Mardi Gras 2024 |
| 4. ožujka 2025 | Mardi Gras 2025 |
| 17. veljače 2026 | Mardi Gras 2026 |
Ukratko, bez obzira patite li od bolova u leđima ili ne, pravi izbor madraca ključan je za pružanje kvalitetnog sna i, prema tome, zdravog života. Prije kupnje vašeg budućeg madraca, bitno je testirati ga i dobiti mišljenje. Dobra vijest je da značajan broj proizvođača nudi probno razdoblje od 100 noćenja kako biste se mogli naviknuti na svoj novi madrac.