Zima je napokon iza nas! Pa otvorimo prozore, obavimo veliko čišćenje i iskorištavamo proljeće, dok se vraćamo u formu. Bez obzira volite li vikende provoditi u vrtu, parku ili planinama, proljetna sezona savršena je prilika za ispuštanje pare na suncu. Krupni plan za sport na otvorenom ovog proljeća! Joga, trčanje, rolanje, planinarenje, trening obruča … razmaženi ste za izbor.
Sport na otvorenom: ideje za proživljavanje proljeća u potpunosti!
Napokon su stigli prekrasni dani! Stoga ne dolazi u obzir da ostanete zaključani u teretanama. Izlazimo, selimo se i kažemo "Zdravo" sportu na otvorenom s pet ugodnih i jeftinih aktivnosti koje je redakcija odabrala za vas. No, neposredno prije nego što započnete, morate se opremiti odgovarajućom sportskom odjećom. Jer baviti se sportom je sjajno, ali i znojno. Udobnost je stoga bitna. Tajice s uzorkom ili jogging hlače uparene s praktičnim gornjim dijelom i spremni ste za vježbanje na otvorenom.
Planinarenje, sport na otvorenom koji pokreće mlade i stare
Želite li se baviti sportom koji kombinira i zdravlje i strast prema prirodi? Može planinarenje? Ekonomično i user-friendly, planinarenje je suštinski sport na otvorenom, gdje vi i vaša obitelj možete dok uživate zajedno uživati u prekrasnim krajolicima i sagorjeti puno kalorija. Tijekom proljetne sezone, bez obzira na odabrane staze, panorame stoje ispred vas. Uz to, uz planinarenje, za početak nije potrebno kupiti si sezonsku kartu ili biti veliki sportaš.
Hula-hoop čini proljeće!
Odavno zaboravljen, hula-hoop se snažno vraća na sportsku scenu ovog proljeća. Koristan, lagan i pristupačan trening obruča izvrstan je način za pročišćavanje figure bez pretjerane patnje. Početkom 1980-ih trening obruča bio je jedna od omiljenih aktivnosti djece u školi. Danas se ova disciplina vraća izvanredno na nastavu, kao i u sportske dvorane gdje je često nazivaju "hooping". Izvan sportske dvorane obruč je aktivnost koju možete vježbati gotovo bilo gdje: na plaži, kod kuće, u vrtu ili čak u parku. Dakle, samo naprijed i otkrijte užitak energije u proljeće!
Još jedan originalan i prilično povoljan sport na otvorenom
Nakon obruča, evo još jednog sporta koji izlazi iz teretana: elastični trening. Jeftina i izuzetno jednostavna za upotrebu, ova elastična traka zasigurno je dodatak koji trebate vratiti u formu prije ljetnih praznika. Zajamčena vam je savršena silueta plaže! Najveća prednost? Elastična traka omogućuje vam prijenosnu i pristupačnu teretanu koju možete dodatno spremiti u torbu i ponijeti kući, u parku ili u svoj bungalov za odmor.
Badminton, kompletan sport na otvorenom od glave do pete
Ovog proljeća, što može biti bolje od iznošenja snježnih cipela i volana s prijateljima, u parku ili u vlastitom dvorištu? Badminton je često povezan sa savršenom igrom na otvorenom kako bi djeca bila zauzeta, izvrstan je sport na otvorenom s više blagodati nego što možda mislite. Štoviše, mnogi su ondje traženi mišići i zglobovi. Uz to, vježbanje badmintona potiče koordinaciju, ravnotežu i koncentraciju. Dakle, iskoristite proljetno vrijeme i vratite se u formu dok se zabavljate.
Joga na otvorenom za vezu s prirodom
Nema više znojenja na svojoj prostirci kod kuće! Odradite svoj sljedeći joga na otvorenom i opustite se pod proljetnim sunčevim zrakama. Umirujući učinak vam je zajamčen. Kao i ostatak naših sportskih ideja na otvorenom, jedna od najvećih dobrobiti joge je što je možete raditi gotovo bilo gdje, posebno u prirodi. Iznimno cijenimo blagodati planinarenja, ali samo odlazak na jogu u vlastitom vrtu odmak je od rutine i jednako je okrepljujući i dobar za tijelo i dušu. Za lošeg vremena dobro je baviti se jogom u zatvorenom, ali kad stigne proljeće, zašto se uskratiti za malo vježbanja na otvorenom?