Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Podloga je dio mnogih sportskih disciplina osnovni pribor za trening. Općenito je da svaki sport koji se trenira na podu zahtijeva prisutnost takve prostirke jer to pruža optimalnu udobnost tijekom različitih vježbi, istovremeno izbjegavajući modrice. Štoviše, suvišno je napominjati da na tržištu postoji nekoliko modela što pomalo otežava odabir sportske prostirke. Ali bez brige, jer će naš tim prolaziti kroz ovu opremu kako bi vam otkrio najbolje savjete i trikove za odabir prikladne podnice za jogu i druge vježbe.
Zašto odabrati sportsku prostirku? Opće informacije i pogodnosti!
Na kraju, zašto je potrebno koristiti podnu prostirku u različitim treninzima i je li to obavezno? Dakle, kao što je gore spomenuto, ova vrsta sportske opreme nudi sigurnost tijelu, a istovremeno osigurava ugodan tijek vježbi. luxury-decor.net nudi četiri dobra razloga zašto se kladiti na sportsku prostirku.
1. Podne prostirke za ugodan sportski trening
Sportska prostirka štiti ljudsko tijelo od ozljeda djelujući kao neka vrsta "popluna". Stoga sportski trening čini ugodnijim i ugodnijim. I tu je prva prednost ovog osnovnog pribora! Ponavljajući pokreti različitih vježbi na prostirci kakva jest mogu izazvati osip ili mjehuriće. S druge strane, glatki pod može uzrokovati klizanje kad se znojite. Uz to, tvrdi podovi imat će negativan utjecaj na zglobove, posebno za one koji vježbaju trening visokog intenziteta.
2. Pretvorite svaku sobu iznutra u sportsko mjesto!
Podne prostirke obično pretvaraju gotovo svaki prostor u kući u mjesto za vježbanje. Zahvaljujući širokoj paleti veličina i boja, odabir ovog neophodnog pribora postaje dječja igra. Prije mislimo na boju koja će se najbolje uklopiti u interijer bez preopterećenja već postojećeg dekora.
3. Sportska prostirka pomaže u zaštiti poda od slobodnih utega
Volite li trenirati sa slobodnim utezima? Utoliko bolje! Ali što se događa kad bučica padne na pod? Dakle, rezultat nije nimalo ugodan, jer na kraju nitko ne želi vidjeti oštećenja na pločicama, cementu ili drvenom parketu. Ali ovaj rizik možete izbjeći klađenjem na sportsku prostirku koja će zaštititi vaš pod od udara.
4. Zemljani list: idealna osnova za traku za trčanje
Ako imate opremu za vježbanje poput trake za trčanje ili eliptičnog trenažera, imajte na umu da njihova struktura može oštetiti pod. I tu sportska prostirka i dalje pronalazi jednu od svojih primjena! Modeli posebno dizajnirani da stanu ispod sportskog aparata pomažu u zaštiti poda od ogrebotina i masnoće s opreme.
Koje kriterije biste trebali uzeti u obzir pri odabiru sportske prostirke?
Nakon što nabrojimo najveće prednosti sportskog tepiha, pogledajmo kriterije o kojima treba razmisliti prije nego što krenemo. Kao bonus spominjemo veličinu i materijal: dva elementa koja se ne smiju zanemariti! Da biste mogli jamčiti udobnost tijekom vježbanja, bitna je točna veličina prostirke koja ne ovisi samo o mjerama pojedinca već i o aktivnosti koju treba vježbati. Što se tiče materijala, poželjno je dati prednost prostirkama koje se dobro lijepe na dostupne podove, tako da mislimo da neklizajuće jamči maksimalnu sigurnost. Elastomerna pjena, na primjer, još je jedan materijal koji pruža stabilnost i udobnost.
Da biste svoj praktični tepih mogli pohraniti na praktičan način bez zauzimanja raspoloživog prostora, preporučujemo upotrebu rasklopne ili sklopive verzije. Robusne, ali lagane sportske prostirke najbolji su izbor kao i one koji se lako transportiraju.
Što se tiče debljine podloge, to ovisi o bavljenju sportom. I kao što je gore spomenuto, naš će tim zajedno raditi na pravim savjetima koje treba slijediti prilikom kupnje prostirke za vježbu i jogu. Otkrijte ih u sljedećim odlomcima.
Kako odabrati podnu prostirku za vježbe?
Obično su vinilovi tepisi za vježbanje izrađeni od PVC-a zatvorenih ćelija i puno ih je lakše očistiti. Ovakva podna prostirka trebala bi biti približno 1,27 cm debela, 23 cm široka i 152,4 cm duga. Najčešće se koristi za zagrijavanje, istezanje, vježbe za trbuh i tako dalje. Ukratko, svi oni koji trebaju vježbati na terenu.
Savršena prostirka za vježbanje joge
Za ovisnike o sportskoj jogi bitna je tanka i lagana prostirka. Stručnjaci preporučuju upotrebu modela debljine između 4 i 5 mm. Ova vrsta sportskih prostirki mora se savršeno pridržavati ne samo tla, već i fleksibilnih pokreta joge. Osim toga, te se prostirke lako čiste vodom i sapunom. Za informaciju, praktičari bikramskog stila (trening se odvija u grijanoj sobi) trebali bi razmotriti upotrebu prostirke koja može upiti znoj.
Kako očistiti sportsku prostirku?
Provjera uputa za održavanje taloga prije čišćenja ključna je radnja kako biste izbjegli bilo kakvu vrstu oštećenja. Neke prostirke također su izrađene od materijala koji zahtijevaju posebno održavanje, ali većina ih se može očistiti vlažnom krpom nakon upotrebe ili blagim deterdžentom svakih nekoliko tjedana.