Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Nakon što ste dešifrirali shikakai puder i sve njegove vrline za kožu i kosu, usredotočite se na čarobne pudere koje morate uklopiti u svoju kuhinju! Ali o čemu se radi? Zapravo, jednostavno govorimo o super praškanoj hrani koju vrlo lako možete dodati na svoj dnevni meni. Dakle, ovdje smo sastavili najkorisnije prahove od superhrane koje uredništvo koristi. Svakako znate neke od njih, ali drugi će vas vjerojatno zapanjiti. Prednosti, upute i još mnogo toga za otkrivanje u dešifriranju ispod!
Superhrana u prahu koja se ugrađuje u vaše tanjure
Kada govorimo o prehrani, slijedi jednostavna filozofija: jedite zdravo i uravnoteženo da biste bili zdravi. I iako se čini tako lako usvojiti "zdrav" način života, nije. Jeste li već čuli za pojam "superhrana"? Pravi trend, superhrana, poznata i kao zdrava hrana, već je svugdje i dostupna svima. O tome čujemo na televiziji, u tisku i na društvenim mrežama. Ali što zapravo znate o superhrani?
Za one koji još nisu svjesni, superhrana ili superhrana uistinu predstavljaju hranu s niskim udjelom kalorija i bogatu hranjivim sastojcima, antioksidantima, vitaminima i elementima u tragovima. Dolazeći izravno iz Sjedinjenih Država, koncept super hrane uključuje sve proizvode za koje se smatra da su dobri za zdravlje. Zahvaljujući superhranom u prahu, vaše tijelo može iskoristiti brojne blagodati mace, kurkume, kakaa, goji bobica ili baobaba. Da biste ih razrijedili u vodi, uvrstili u smoothie ili dodali kolačićima i domaćim kolačima … ovi jestivi puderi omogućuju svu smjelost!
Superhrana u prahu - novi način jesti ili ne?
Super bogati vitaminima neophodnim za zdrav osjećaj, superhrana u prahu uvelike doprinosi određenim problemima, kao što su kolesterol, crijevna nelagoda, starenje stanica itd. Ukratko, izvrstan su saveznik u kuhinji. Naravno, oni trebaju biti ugrađeni u vaša jela. Ne preporučuje se jesti samo superhranu u prahu. Oni su samo ključ zdrave i uravnotežene prehrane. Ako je vaša uobičajena prehrana neodgovorna, ne očekujte čuda. Međutim, priprema i posipanje predjela od cruditésa kurkumom ili pšeničnim klicama bit će izvrsna ideja!
Top 10 superhrana u prahu za dobivanje vitalnosti!
Ljubitelji smoothieja, luxury-decor.net nudi vam svoj popis superhrane u prahu koje ćete dodati u svoje gurmanske zdjele kako biste započeli dan na najbolji način, nadopunili svoju detoksikacijsku prehranu ili započeli svakodnevni trening. Postoji superhrana u prahu za svaki ukus i svaku potrebu. Dakle, na vama je da eksperimentirate s različitim bojama i kombinacijama.
Kurkuma u prahu, super hrana par excellence
Zvjezdani začin zdravog kuhanja, kurkuma, vrlo je učinkovit dodatak prehrani u borbi protiv različitih bolesti. Osim što unosi boju u naša jela, brojna znanstvena istraživanja pokazuju da ona predstavlja velike koristi za tijelo i mozak. Blagodati kurkume poznate su širom svijeta i stoga ih je vrlo lako pozvati na svoj tanjur. Kao što smo već predložili, možete ga dodati u svoj smoothie! Ali svejedno budite oprezni. Kako je kurkuma topljiva u mastima, trebat će malo kokosovog mlijeka da omekša njezin topli okus. Uz to, super kurkuma izvrsno se slaže sa zlatnim mlijekom, dragocjenim napitkom bogatim začinima i mnogim zdravstvenim blagodatima.
Superhrana u prahu: goji bobica
U današnje vrijeme mnogi su stručnjaci koji preporučuju redovito konzumiranje Goji bobica zbog njihovih korisnih svojstava ili jednostavno radi bolje dobrobiti. Ali koje su blagodati ovog super voća kada se pretvori u prah? Dugo korištena u Kini i prepoznata po svom antioksidacijskom učinku, goji bobica pojačava imunološki sustav, usporava starenje stanica i bori se protiv umora.
U obliku soka ili čak pretvorena u prah, goji bobica je prirodni lijek protiv raka, a da ne spominjemo njegove vrline za srce i arterije. Uz to, savršeno je pratiti vašu prehranu za mršavljenje. Zahvaljujući učinku sagorijevanja masnoća, možete ga konzumirati bez straha, dok uživate u osjećaju sitosti. Kao međuobrok, super voće je stoga savršeno za pružanje svih hranjivih sastojaka koji su vam potrebni, a da ne dobijete dodatnu težinu.
Maca čaj u prahu
Uzgajana vrlo dugo u Andama, maca je superhrana koju su samuraji smatrali prirodnim lijekom. Što se tiče praha, on je napravljen od osušenih i mljevenih korijena mace. Bogat je kalcijem i željezom. Također pomaže u jačanju tjelesnih i intelektualnih performansi. Praktična i jednostavna za upotrebu, Maca u obliku praha može se ugraditi u mnoge pripravke. Lako će poboljšati vaše recepte za peciva, mliječne napitke, domaće smoothieje i druga pića na bazi voćnog soka ili mlijeka. Također se dobro slaže s biljnim mlijekom. Nije izostavljeno ni slano. Stoga u quiche, povrtnu juhu ili tijesto za kruh možete bez problema dodati malo mace u prahu.
Sirovi kakao u super hrani u prahu
Spada li čokolada u kategoriju super hrane? Da, s tom razlikom što više govorimo o neprženom kakau, a ne o čokoladicama u supermarketima. Bogat flavonoidima, sirovi kakao može smanjiti krvni tlak i kontrolirati razinu lošeg kolesterola. Njegov visok sadržaj magnezija također je vrlo koristan za srce, baš kao i goji bobica. Uz to, kakao u prahu ima antidepresivna svojstva. Za stvaranje kakaa u prahu koriste se fermentirani i sušeni grah koji se zatim melje na tradicionalan način. U zdjeli s mlijekom, za pripremu domaćih kolačića ili za davanje okusa vašim smoothiejima, kakao se u prahu savija prema vašoj želji.
Acai bobica u prahu
Dolazeći ravno iz Brazila, acai je mala bobica u tamnoljubičastoj boji. Bogata vlaknima, vitaminima i mineralima, ova je bobica također izvrstan izvor kalcija, željeza i esencijalnih masnih kiselina za tijelo. Pružio bi energiju, istodobno promičući probavu i san. Namijenjen je i tome da bude koristan za kožu. Da biste dodali sok, jutarnju voćnu salatu ili domaću masku za lice, acai prah može imati nekoliko namjena. Dobro je znati: Acai ni na koji način ne djeluje kao sagorijevač masti!
Camu camu prah
Baobab u prahu
Superhrana u prahu - acerola ili barbados trešnja
Trava pšenice
Lucuma u prahu
