Danas ćemo razgovarati o jagodama, ali ne namjeravamo vam davati ideje za recepte za deserte. Ovo malo crveno voće s nepogrešivom aromom neko je vrijeme cijenjeno zbog vrlo visokih antioksidativnih moći. U našem trenutnom članku istraživat ćemo glavne prednosti jagoda u zdravlju i ljepoti. Pa kako ga točno koristimo u svojoj beauty rutini kako bismo iz njega izvukli maksimum? Na vama je da otkrijete neke od najslađih mogućnosti pregledavanjem sljedećih znatiželjnih i vrlo korisnih informacija!
Svi znaju da prave neodoljive slastice, ukusne zdrave grickalice, smoothieje, čak i egzotične koktele. No, nedavno se pokazalo da zdravstvene prednosti jagoda nadilaze njihov veličanstveni učinak na ljudski okusni pupoljak. Zbog toga je malo crveno voće našlo svoje mjesto i u beauty rutini suvremenih djevojaka.
Blagodati jagoda za opće zdravlje
Prije svega, sočno voće je prepuno flavonoida (koji im daju antioksidativne kvalitete) i esencijalnih hranjivih sastojaka, poput vitamina C (58,8 mg), A i K, kalcija (16 mg), magnezija (13 mg), folna kiselina i kalij (153 mg). Uz to, jagode sadrže samo 33 kalorije na 100 grama iako imaju vrlo jak slatki okus.
Jednostavno rečeno, jagode su lijepa hrana za kožu koja je dijetetska i ima zavidne protuupalne sposobnosti. Uz to, izvrstan je regulator kiselinsko-bazne ravnoteže koji se uspješno bori protiv prekomjernog umora i stresa! Jednostavno ne mogu zamisliti što se više može poželjeti od jednog voća?
O da, gotovo smo zaboravili da prema nekim nedavnim istraživanjima jedenje 1½-2 šalice jagoda dnevno povećava prirodnu imunološku obranu tijela, sprječava razmnožavanje stanica raka i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti! Zapravo, čudesna hrana s višestrukim zdravstvenim blagodatima!
Koje su blagodati jagoda za zube?
Iako se čini malo vjerojatnim, posebno zbog svoje jarko crvene boje, jagode su prirodno sredstvo za izbjeljivanje. Redovitom konzumacijom (i pranjem zuba) zaista ćete imati bjelje zube, a objašnjenje je i dalje znanstveno: jagode imaju visoku koncentraciju vitamina C koji pomaže u uklanjanju naslaga koji od njegov dio čini zube žutim.
Sadrže i jabučnu kiselinu koja se slično nalazi u nekim kućnim setovima za izbjeljivanje zubi. U kombinaciji s limunskom kiselinom, a posebno u velikim dozama, oboje čak može oslabiti zubnu caklinu. Ali kada izbjeljivači dolaze iz prirodnog izvora, dobivate sjajni izgled bez potencijalnih rizika!
Mnogobrojne blagodati jagoda za kožu
Jedna od najvažnijih blagodati jagoda za kožu također dolazi od poznatog vitamina C. Neophodan je za stvaranje kolagena - proteina od najveće važnosti za obnovu vezivnog tkiva i stanica kože. Ako unesete dovoljno jagoda, crnog ribiza, agruma, crvene paprike i brokule, dobit ćete elastičnu i zdravu kožu!
Uz to, taj isti vitamin ne samo da osvjetljava zube već i dosadnu kožu i daje blistav ten! Isto tako, blagodati jagoda za kožu uključuju učinak pomlađivanja! Drugim riječima, prava doza alfa hidroksi kiseline u ovom voću pomaže uočiti prve znakove starenja.
No, gore spomenute dvije točke blagodati jagoda za kožu ne iscrpljuju se! Uz to, pomažu u smanjenju akni putem drugog čudesnog sastojka: salicilne kiseline. Pronađen u gotovo svim proizvodima za liječenje akni dostupnih na tržištu, pomaže u odčepljivanju pora što rezultira osjetno čišćom i u konačnici zdravijom kožom.
Povrh toga, blagodati jagoda uključuju borbu protiv natečenih ili umornih očiju i smanjenje podočnjaka! Ako ujutro patite od otečenih očiju, pokušajte ohlađenu jagodu prepoloviti i minutu ili dvije staviti na kapke obje polovice. Imaju adstringentna svojstva, što znači da pomažu koži da se stegne.
Voće koje potiče rast kose!
Ako tražite rješenja za zaustavljanje gubitka kose ili samo pokušavate ubrzati rast, dodajte šalicu jagoda u jutarnju kašu ili voćnu salatu. Plod je bogat silicijevim dioksidom, koji je dokazano učinkovit u prevenciji ćelavosti.
Silica pomaže rasti kose dok vitamin C djeluje kao antioksidans za kosu koji jača kosu i sprječava je da se lomi. Evo, na gornjoj fotografiji, 3 sastojka neophodna za domaću masku za suhu kosu od jagoda. Dobro ih promiješajte, nanesite cijelom dužinom izbjegavajući korijenje, ostavite da djeluje oko 10-15 minuta i vrlo dobro isperite.
Vrhunski piling za usne
Zahvaljujući vitaminu C i salicilnoj kiselini, koji uklanjaju mrtve stanice kože, jagode su izvrsni prirodni pilingi za našu kožu. Posebno su učinkoviti kada se koriste na tankoj, nježnoj koži usana (posebno u ovo doba godine kada su ispucale usne prilično čest neugodan fenomen).
Dovoljno je zdrobiti jagodu i nježno je utrljati u usne, ostaviti da djeluje nekoliko minuta i isprati. Gotovi balzami s jagodama, hidratantne kreme i pilingi za usne među ostalim su mogućnostima, ali izrada vlastitih pomada puno je zabavnija, zar ne?
Prednosti jagoda za žensku ljepotu su brojne!
U masti ili na tanjuru, ovo je voće iskreno čudesno!
