Jeste li znali da je anksioznost tri puta češća od depresije? Ovo stanje mentalnog poremećaja i dalje sve više muči ljude. Uzrokovano strahom od opasnosti, ovo se emocionalno stanje češće susreće kod žena. Simptomi uključuju lupanje srca, drhtanje, mučninu, povišen krvni tlak. Anksiozni poremećaji mogu uzrokovati druge probleme kao što su napadi panike, socijalna fobija, pa čak i posttraumatski stresni poremećaj. Postoji mnogo načina da se prevlada ovo neugodno stanje. Već smo vam dali savjet kako se boriti protiv zimskih modrih. A sada prelazimo na uređenje interijera u borbi protiv anksioznosti.
Koji su top 9 savjeta za dizajn interijera za bolju borbu protiv tjeskobe?
Postoje mnogi oblici liječenja svih vrsta anksioznog ponašanja. No, dat ćemo vam 9 sjajnih ideja za uređenje interijera za bolju borbu protiv tjeskobe. Klaustrofobija je također razlog koji uzrokuje tjeskobu. Zbog toga je neophodno imati otvoren i prozračen prostor. Svjetlije i svjetlije sobe stvaraju smirujući i ugodan ambijent. Provjerite ima li dovoljno prostora između velikih komada namještaja poput blagovaonskog stola i obližnjih ormarića. Također će pridonijeti opuštajućoj atmosferi.
Da, ove jednostavne ukrasne promjene jedan su od najboljih načina borbe protiv tjeskobe. A esencijalna ulja su briljantna ideja! Preporučujemo da ih uklopite u svoj interijer kako biste uživali u mirnoj i zen atmosferi. Sve što trebate je kupiti difuzor (ili ga sami izraditi). Dolazi u širokom rasponu modela, pa jednostavno morate odabrati onaj koji najbolje odgovara vašem interijeru.
Međutim, postoje tri esencijalna ulja za ublažavanje stresa i tjeskobe. luxury-decor.net savjetuje da se odlučite za esencijalna ulja lavande, naranče i rimske kamilice. Za opuštajući dan ulijte nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande na podlaktice, tabane i solarni pleksus. Dajte prednost narančinom ulju prije spavanja i kladite se na rimsku kamilicu u slučaju živčanog šoka.
Ponekad je za borbu protiv anksioznosti potreban samo lijep buket svježeg cvijeća. A ako ih uzgajate u svom vrtu, sjajno! Cvijeće je lijepo, aromatično i donijet će dašak ljepote na bilo koje mjesto u vašem domu.
Odabir udobnog kreveta pomaže u borbi protiv anksioznosti
Krevet je jedan od najpopularnijih predmeta u unutarnjem namještaju! Jer na kraju tko ne voli svoj krevet? Zbog toga je razina udobnosti od iznimne važnosti. Krevet je mjesto na kojem se opuštate svake noći, pa vam preporučujemo da odaberete visokokvalitetnu posteljinu koja će sigurno olakšati dnevnu tjeskobu.
Svjetiljke od himalajske soli stvaraju zvuk i postale su pravi trend. I to s razlogom! Izvrsni su saveznici u borbi protiv anksioznosti jer im njihove blagotvorne osobine omogućuju dublje spavanje, pa čak i lakše disanje. Preporučljivo je lampu postaviti na noćni stočić ili na radni stol na poslu.
Svjetiljka himalajske soli nastoji održavati pozitivnu energiju. Uz to, ovo izvanredno svjetlo unosi šik dodir u dekor. Kako bismo vas uvjerili da vam ove svjetiljke mogu pomoći u borbi protiv tjeskobe, evo još nekoliko prednosti. Negativni ioni koje proizvode ove žarulje mogu spriječiti alergije, nesanicu, probleme s kožom, mentalne poremećaje i mnoge druge.
Ponekad jarko svjetlo može uzrokovati glavobolje i druge neželjene poremećaje u tijelu. Zbog toga su zavjese za zamračivanje savršen ukrasni dodatak. Tako biste lako mogli prigušiti prirodno svjetlo. Uz to, ove praktične zavjese nude širok izbor boja, uzoraka i modela, pa je to win-win situacija.
Uvijek imajte na raspolaganju nekoliko malih bočica soli za kupanje. Kada se osjećate pomalo tjeskobno i trebate se opustiti i opustiti, odaberite aromu i uživajte u opuštajućoj kupki. Vruća voda, čarobni miris … voljeli biste tamo ostati satima!
Favorite mekim i umirujućim bojama
Što se tiče borbe protiv anksioznosti, izbor boja je vrlo važan. Izbjegavajte agresivne nijanse poput crvene jer one obično izazivaju osjećaj umora i nemira. Umjesto toga, kladite se na tihu zelenu boju koja će imati umirujući učinak na vašu psihičku dobrobit.
Veliki broj znanstvenih studija tvrdi da određene boje imaju sposobnost opuštanja. A to su posebno svjetlije nijanse. Ljubičasta, na primjer, simbolizira snagu, mudrost kao i mir. Uz to, prema nekim istraživanjima, snaga meditacije mogla bi biti deset puta veća pod ljubičastom svjetlošću. Mali savjet: Pastelni tonovi uvijek su u pokretu i obično ublažavaju tjeskobu.
Još jedan način borbe protiv anksioznosti je rješavanje svih vrsta sitnica. Mogli bi izgledati slatko i cool, ali bitno je napomenuti da skupljaju prašinu kao i drugi alergeni. Osim toga, pretrpani prostor lako može uzrokovati anksiozne poremećaje.