Želite li pripremiti dječji obrok za ponijeti kako biste školarcu ponudili zdrav i uravnotežen ručak? Oprostite se od klasičnih sendviča, evo nekoliko inspirativnih ideja za jela koja su istovremeno ukusna i uravnotežena! Ako tražite originalni recept za diverzifikaciju kutije za ručak svoje drage, predlažemo da dobro pogledate našu galeriju fotografija u nastavku. Osim toga, naš izbor jednostavnih recepata pomoći će vam da pronađete način za izradu hrane koja je puno umjetnija od tradicionalnih jela. Tako se više nikada nećete zapitati je li vaše dijete dobro jelo u podne!
Dječji obrok pun vitamina u 14 originalnih prijedloga!
Što je dječji obrok za jelo? Općenito, odmah zamišljamo sendviče s piletinom u pratnji salate od voća ili povrća, nekoliko laganih jogurta i lagani desert, sve pažljivo spremljeno u plastičnu kutiju. Ovo je klasični recept za uravnotežen doručak. Kako biste naučili kombinirati navedenu hranu, luxury-decor.net vas poziva da pogledate naše izvorne asortimane.
Dječji obrok za poneti: ideje, savjeti, savjeti i svježe fotografije!
Svi znaju da školarci ne cijene blagodati zdrave i uravnotežene prehrane. Zbog toga morate ne samo odabrati hranu koja će činiti ručak vašeg louloua, već i voditi brigu o izgledu ručka za iznošenje. Ispod je mali popis hrane koju vaš mališan mora jesti da bi im glava bila na tanjuru:
- 2-3 kriške integralnog kruha
- 2 krumpira dnevno
- 30 g svijetlog sira
- najmanje 200 g voća i povrća
- 40 g mesa tjedno
- 1-2 jaja tjedno
- 50-60 g ribe tjedno
Kako uspješno pripremiti zalogaj za poneti?
Naravno, uvijek je lako pripremiti izuzetno velik dječji obrok, ali ono što je zaista važno je odabrati pravu hranu u skladu s osobnim željama vašeg louloua. Za pohlepnije, preporučujemo da svoje recepte za kuhanje udvostručite kuhanjem više povrća, slatkog kruha ili tjestenine. Učinite isto s voćem i salatama. Ako vam nedostaje svježeg povrća, ne ustručavajte se kupiti dobru dozu smrznutog povrća!
A stvoriti umjetnički ručak?
Da biste napravili ručak za iznošenje koji je koliko ukusan, toliko i estetski, pomoću rezača za kolačiće možete stvoriti razne i smiješne oblike, poput morskih zvijezda, smiješnih figura, funky likova i slično … Hajde, idemo. pripremam sendvič u obliku zvijezde! Uzmite si samo nekoliko kriški šunke, sira i četiri kriške integralnog kruha.
Snack koji se sastoji od povrća i voća
Priprema dječjeg umjetničkog obroka prava je umjetnost: povrće sortirajte po boji i ukrasite ga malim kriškama sira u obliku slatkih srca. Ako vaše dijete ima mekano mjesto za jagode i banane, samo od njegovih omiljenih plodova napravite mini srca.
Sendvič s integralnim kruhom za uravnoteženu prehranu
Što može biti lakše od pripreme dječjeg obroka s pečenom piletinom, ementalom i zelenom salatom? Za ljenije, možete staviti krišku sira ili šunke između dva tosta s maslacem i voile.
Ručak za iznošenje je koliko zdrav, tako i estetski!
Kao što ste shvatili, dječji školski obrok trebao bi kombinirati povrće, voće i proteine. Tada, ako ponudimo hranu koja se može jesti prstima, poput dječje mrkve i maslina, ručak će biti još zabavniji i uspješniji. Savjeti stručnjaka: stvorite lijepu, žilavu kompoziciju u boji koja će obrok pretvoriti u pravo kulinarsko remek-djelo.
Poigrajte se raznobojnim voćem kako biste ručak učinili punim života!
Da biste motivirali djecu da jedu povrće, bolje je dodati dodatak njihovom ručku. Odaberite povrće koje je lako odnijeti, poput surimisa, krastavaca, crvene paprike, štapića celera, cherry rajčice i slično …
Sendviči u obliku srca
Kako bi dječji obrok bio još privlačniji, od šparoga, mrkve i crvene paprike napravite lijepu dugu. Što se tiče voćne salate, pozivamo vas da napravite desert s jagodama, grožđem, borovnicama, šljivama ili čak s narančastim klinovima.
Rezačima kolačića stvorite zabavne dizajne, lica, figure i likove!
Zaljubili smo se u obrok ovog odnesenog djeteta koji počasti zvijezde! Da biste uspješno pripremili dječji obrok sa zvjezdanim uzorcima, trebaju vam dva tosta s maslacem, pečena piletina i sir narezani na kockice, senf ili lagana krema, mrkva, jabuke i šljive.
Koji su ključni sastojci za pripremu super ukusnog dječjeg obroka?
Savjet nutricionista: kada želite pripremiti uravnotežen dječji obrok, nikada ne štedite na voću i povrću, jer oni daju vitamine, vlakna i ugljikohidrate koji potiču djetetov rast.
Piletina, šunka, sir ili pečeni krumpir?
Ako vaše dijete nije ljubitelj piletine i šunke, salatu od pečenog krumpira možete napraviti dodavanjem majoneze, nasjeckanog špinata, ljutike i vinaigrete po želji.
Inspirirajte se idejama za obiteljski obrok kako biste stvorili izuzetan dječji obrok!
Konačno, da biste sublimirali dječji obrok, klasične sendviče možete pretvoriti u šaljive likove pomoću rajčica cherry, mrkve i maslina za crtanje lica, zeca ili bubamare.