Želite li se prehraniti kako biste se brzo vratili u formu? Što ako možete dodati jedno od svojih omiljenih plodova? Zamislite prehranu, djelotvornu i ukusnu, zbog koje ćete izgubiti višak kilograma u tren oka? Zar uopće ne vjeruješ? Pa, zaboravite na teške dijete i idite na hladniju alternativu: dijeta s lubenicom.! Na prvi ćete pogled reći da je ovo vrlo ukusno voće unatoč tome izuzetno kalorično te da stoga nikada ne može biti dio zdrave i uravnotežene prehrane. Sa određene točke gledišta, u pravu ste, dopuštamo vam. Ali, s druge strane, valja napomenuti da svako voće, čak i najkaloričnije, vrlo dobro može naći svoje mjesto u prehrani. U stvarnosti sve ovisi o tome kako ga integrirate u svoju prehranu. Kako bi vam pomogao da se brinete o svojoj figuri, a da vam ne oduzme okus ovog izuzetnog voća, luxury-decor.net za vas je pripremio petnaest recepata, popraćenih dragocjenim savjetima i pametnim savjetima: ključevima uspjeha u bilo kojoj dijeti. Dokaz na slikama!
Lubenica dijeta za gubitak suvišnih kilograma prije dolaska ljeta!
Koji je najučinkovitiji način za izgubiti kilograme koje smo nametnuli tijekom zimske sezone? Jednostavno je: krenite na dijetu s lubenicama kako biste se u samo nekoliko tjedana uklopili u svoje uske traperice! Zašto smo vam odlučili otkriti tajne uspješne dijete s lubenicama? Pažljivo pročitajte naš članak i brzo ćete shvatiti naše osnove!
Savjeti i tajne za uspješnu dijetu s lubenicama!
Da bismo odgovorili na ovo pitanje, prvo ćemo vam dati nekoliko dobrih razloga da jedete ovo dobro, sočno voće. Svježa, pjenušava, šarena i ukusna, lubenica jedno je od ljetnih plodova bez kojih ne možete živjeti. I to s dobrim razlogom!
Lubenica dijeta za usvajanje zdrave i uravnotežene prehrane!
Prelazak na dijetu s lubenicama vjerojatno je najbolji način da se riješite masnoće, jer ovo ukusno voće istovremeno ima puno prehrambenih i prehrambenih blagodati. Koja su svojstva lubenica zbog kojih mršavite?
Zašto bismo trebali ići na dijetu s lubenicama?
Prije nego što vam preporučimo određenu prehranu s lubenicama, želimo vam dati opći pregled prirode ovog apetitnog voća. Lubenica je voće koje je dio obitelji tikvica, zajedno s mnogim drugim voćem poput dinje i tikvica.
Lubenica dijeta kako bismo mogli obući naše najljepše ljetne haljine!
U društvu s ostalim plodovima obitelji cucurbitaceae, lubenica pruža osjećaj sitosti istodobno promičući uklanjanje nakupljenih toksina. Ovo sezonsko voće koje dolazi u obliku ogromne zelene kugle također je vrlo bogato antioksidansima.
Otkrijte sve naše recepte na bazi lubenice i voća i povrća!
Upravo zahvaljujući svojim antioksidantima tijelo uklanja sve toksine i tekućine. Niskokalorična i super ukusna, lubenica sadrži 92% vode koja vas, kao što svi vrlo dobro znamo, nikad ne deblja!
Lubenica dijeta je krajnja dijeta za mršavljenje!
Slasno meso i brojne osobine čine ga jednim od bitnih plodova svake prehrane s lubenicama vrijedne toga imena! Osim antioksidansa, lubenica sadrži i vitamine, elemente u tragovima, magnezij, kalij … ukratko, prehrambeni koktel koji potiče mršavljenje!
Dijeta s lubenicama potiče uklanjanje toksina u tijelu!
Želite li pomladiti svoju kožu? Ne trebate ići na iscrpljujuću dijetu! Idite na dijetu s lubenicama kako biste se osjećali lakše i svježije! Da biste saznali više o lubenici i zašto bi je trebalo uvrstiti u tablicu mršavljenja, obratite pažnju na sljedeće redove.
Isto tako i za višak tekućine!
Prvo bismo htjeli podijeliti s vama sve blagodati koje vam može ponuditi dijeta s lubenicama. Prije svega, trebali biste znati da je lubenica voće koje je kvalificirano kao diuretik i pročišćivač, a koji lako uklanja otpad iz tijela.
Lubenica sadrži vitamine koji štite vaše tijelo od opasnih bolesti!
Dijeta s lubenicama koja se temelji na 100 grama lubenice nije samo malo kalorija već je i izuzetno korisna za tijelo. Smatra se izuzetno voćem za detoksikaciju, zbog svog sadržaja vode, lubenica ima i mnogo vitamina, poput vitamina A, vitamina C ili beta-karotena.
Dijeta s lubenicama i recepti koji se lako pripremaju - otkrijte naše favorite!
Ako imate dijabetes, također znajte da je dijeta s lubenicama vjerojatno najbolje što možete učiniti. Ako ne znate kako ga uklopiti u svoj dnevni meni, pozivamo vas da pogledate galeriju fotografija u nastavku.
Može dobra salata od lubenice?
Kao što ste sigurno shvatili, dijeta s lubenicama savršena je za brzo i učinkovito mršavljenje. Prije nego što prijeđete na posao, trebali biste znati da ga ne možete nastaviti duže od 5 dana.
Ispod je nekoliko izvrsnih razloga za započinjanje dijete s lubenicama!
Pazite da ne prekoračite ovo razdoblje jer ćete u protivnom biti izloženi štetnim učincima na svoje zdravlje. Važno je također pojasniti da dijeta s lubenicama nije prikladna za trudnice i sve ljude koji pate od problema s jetrom.
Ne zaboravite piti najmanje 1 litru vode dnevno!
Ako ste spremni započeti dijetu s lubenicama, preporučujemo vam da se odlučite za plan prehrane sličan onom o kojem se govori u sljedećim odlomcima. Za doručak možete popiti šalicu kave s dva cijela kolača i nekoliko malih kriški lubenice.
Smoothieji od lubenice i bobica
Naravno, ako ne volite kavu, možete je jednostavno zamijeniti šalicom čaja, na primjer. Isto tako za kompletne kolače. Da biste na kraju dijete s lubenicama postigli zadovoljavajući rezultat, nemojte se ustručavati mijenjati hranu i piće: obrano mlijeko, obični jogurt, lagani sir, kriške šunke itd.
Pasticna dijeta za sve ukuse!
Što se tiče vašeg ručka, imate slobodu izbora: pileća bedra, teleći file, salata s brokulom, svježe povrće, plodovi mora, lignje sa žara, smeđa riža, pire od mrkve, tikvice, prirodni jogurt i sl …
Dijeta s lubenicama za sve ljubitelje veganske kuhinje!
Što se tiče večere, preporučujemo da u prehranu lubenica uvrstite sljedeće namirnice: pečena lagana riba, salata od povrća, pire od povrća, pire od poriluka, tortilja punjena špinatom ili drugo povrće po vašem izboru.
Popsicles od kivija i lubenice
Napokon, ne zaboravite da bi pića trebala biti važan dio vaše prehrane s lubenicama. Ako ste veliki ljubitelj hladnih napitaka, sada je vrijeme da se dopingujete zdravom dozom cijeđenog soka i smoothieja od lubenice. Da biste dobili više vitamina, ništa poput dobre mješavine voća: naranče, limete, jagode, ananasa, jabuke …
Zdrave tortilje za tren!
Posljednji savjet koji treba zapamtiti: pijte vodu tijekom dana. Između dvije kriške lubenice pokušajte popiti barem čašu vode! Cilj: smanjiti apetit i hidratizirati tijelo, jer voda hidratizira vanjsku stranu tijela kao i njegovu unutarnju!