Jeste li od onih ljudi koji, ležeći u svojim krevetima, razmišljaju o svim stvarima i poslovima koje moraju obaviti sljedeći dan? Provjeravate li svoju e-poštu prije nego što uopće ustanete iz kreveta? A možda je vaša tema razgovora i dalje ista - jako ste zauzeti. Prije nego što zaspite, razmislite li još jednom o svim zadacima koji su vam preostali sljedeći dan? Prekovremeni rad i dobra radna etika su cool, ali svima nam je potreban odmor. Zato ćemo vam dati nekoliko sjajnih ideja kako biste iskoristili slobodno vrijeme. Kako se opustiti - čitajte i dopustite da vas inspiriramo!
1. Kako se opustiti - radujte se vrućini vatre
Ako su stvari koje smo gore spomenuli dio vašeg svakodnevnog života, tada preporučujemo sljedeće: napravite pauzu, opustite se i pokušajte usporiti svakodnevni tempo. Pažljivo pročitajte ideje za opuštanje koje smo odabrali za vas i sigurni smo da ćete pronaći barem onu koja vam može odgovarati. Pokušajte si priuštiti barem vikend i pronađite kutak na terasi ili u vrtu gdje možete udahnuti svježi zrak.
2. Kako se opustiti - lezite u viseću mrežu
Viseće mreže i vrtne ljuljačke izvrsna su ideja za opuštanje! Stoga ne gubite više vremena i kupite jedan od ovih praktičnih dodataka! Opuštanje na otvorenom najbolji je način za opuštanje! Provedite mirno poslijepodne na vrućem suncu, s knjigom u ruci, mirno razmislite o životu i uživajte u osvježavajućem piću! Samo treba pripaziti da ne padnete s viseće mreže!
Kako se dobro opustiti - izbjegavajte televiziju i računalo!
Dajte si oduška od ekrana i pokušajte provesti cijeli dan daleko od digitalnih tehnologija. Također odspojite svoj mobilni telefon. Da biste olakšali ovaj postupak, javite prijateljima i kolegama da vam treba dan bez e-pošte, poruka i društvenih mreža. U početku će vam biti teško pobjeći od svojih navika, ali s vremenom ćete se osjećati puno bolje i odlučnije dok nalazite pozitivan učinak ove ideje.
Pisanje slova vrlo je koristan način opuštanja
Kada ste zadnji put napisali pismo - rukom napisano pismo? Za mnoge, posebno mlađu generaciju, rukopis se pokaže prilično neobičnim, pa čak i čudnim zadatkom. Šteta jer pisanje pisma može biti jedan od opuštajućih i najugodnijih načina za mozak. Pokušajte, a zatim možete nastaviti sa sljedećim idejama.
Okupajte se - idealna ideja za opuštanje tijela
Da biste ovu ideju ostvarili, sve što trebate je kada i poslijepodne. Napunite kadu vrućom vodom i dodajte nekoliko kapi vašeg omiljenog esencijalnog ulja. Rezultat je zagarantiran!
Odrijemajte kako biste se stvarno opustili
Pojedite ukusno i odrijemajte. U mnogim je zemljama to sasvim normalno, jer se čovjek dobro priprema za produktivan rad popodne.
Uživajte u duljim satima sna
Ovo je jedan od primjera koji će vam biti vrlo ugodan. Ustajanje vrlo rano nije loše, zar ne? Ali ako se svako jutro probudite na signal alarma, možda sanjate nekoliko jutra bez budilice! Isključite alarm. Možda postoji netko tko vas voli iznenaditi doručkom u krevetu? Ako ste sami, pripremite si ukusan doručak i vratite se u krevet! Jednom, svako malo, možete si priuštiti luksuz da nekoliko sati ostanete u krevetu.
Ideje za opuštanje - provedite nekoliko sati u vrtu
Kontakt s prirodom vrlo je važan, zato iskoristite visoke temperature. Ako radni tjedan provedete za radnim stolom, šetnja vrtom bit će dobar način da razbijete monotoniju svog svakodnevnog života. Ako niste među sretnim vlasnicima prekrasnog vrta, šetnja parkom savršena je alternativa. Provoditi sate kod kuće dok nas obasjava sunce nije idealan način za provođenje slobodnog vremena. Šetnje, sport i igre na otvorenom s djecom - što može biti bolje? Planirajte piknik s obitelji i prijateljima. Napravite buket divljeg cvijeća. Fotografirajte životinje. Ovo je samo mali dio neiscrpnih ideja za iskorištavanje vašeg slobodnog vremena!
Meditacija će vam pomoći da se opustite
Meditacija na otvorenom - u vrtu ili na terasi - vrlo je korisna i pomoći će vam da se bolje opustite! To je korak naprijed! Ako smatrate da vam ova ideja ne pruža dovoljno aktivnosti, isprobajte jogu ili tai chi.
Opustite se na otvorenom!
Zelene biljke, cvijeće, mirisi i boje stvaraju savršeno okruženje za vašu meditaciju na otvorenom! Još jedna fantastična ideja za opuštanje je vrtlarenje! Istina je da je ponekad teško, ali rezultat se isplati!
Organizirajte zabavu na otvorenom za svoje prijatelje
Jeste li se osjećali kao da nemate vremena za svoje prijatelje? Dakle, trebate ideje za opuštanje koje uključuju vaše prijatelje! Podignite telefon i pozovite ih na ručak. Boca vina i dugi razgovori - što može biti bolje!
Uživajte u noći na otvorenom oko logorske vatre
Kako se opustiti? Sjedenje oko logorske vatre i promatranje plamena kako pleše zaista je opuštajuće! Ne treba vam puno prostora u vrtu, jer tržnica nudi umivaonike koji su savršene veličine za bilo koji vrt! U ovom je slučaju važno stvoriti atmosferu opuštenosti. Provedite slobodno vrijeme s prijateljima i obitelji, sjedeći oko vatre, s osmijesima na licu!
Opustite se uz film u popodnevnim satima
Gledanje filma i provođenje subote ležeći na sofi alternativa je šetnjama parkom kada je hladno. Naravno, načini za prevladavanje stresa i opuštanje ovise o osobnim preferencijama i potrebi za dekompresijom. Za neke ove metode predstavljaju meditaciju i duge šetnje parkom, dok će za druge popodne na kauču biti savršeno opuštanje tijela i mozga.
Kako nalazite naše ideje za opuštanje? Ako trebate odmor, s kojom ćete idejom započeti?
