Izuzetno popularna svježa pića, smoothieji su svestrani! Zašto? Dakle, odgovor je vrlo jednostavan. Mnogo je varijacija koje nam omogućuju da se ljeti dobro hidratiziramo, ojačamo imunološki sustav, pa čak i smršavimo. A upravo ćemo ovu posljednju karakteristiku ispitati u ovom članku. Otkrijte recept za smoothie za mršavljenje u 3 ideje za lako smišljanje!
Recept za smoothie za mršavljenje lubenice
Sastojci:
- 6-7 komada lubenice bez sjemenki
- 100 gr jogurta
- 250 ml bademovog mlijeka
- Sok od jedne limete
U blenderu kombinirajte sve sastojke i miješajte dok se ne sjedine.
Smoothie poslužite dobro ohlađen.
Smoothie od breskve
Sastojci:
- 2 zrele breskve, kockane
- 1 kruška izrezana na kockice
- 1 oguljeni krastavac, izrezan na kriške
- 4-5 svježih listova mente
- 1 šalica vode
U blender stavite breskve, krušku i krastavac. Dodajte nekoliko listova metvice i ulijte 1 šalicu vode. Izmiksajte dok se dobro ne sjedini i poslužite ohlađeno.
Smoothie od avokada i kakaa
Sastojci:
- 1 banana
- ½ avokado, oguljen i bez koštica
- 500 ml bademovog mlijeka
- 1 žlica kakaa u prahu
- 1 žlica meda
U blender stavite bananu narezanu na komade, a avokado na kockice.
Umiješajte bademovo mlijeko, kakao i med.
Dobro promiješajte i poslužite ohlađeno.