Sretan vam svima Dan državnosti! Nazdravimo zdravim energetskim napitkom napravljenim kod kuće! Ponestaje ideja? Zatim priskočimo u pomoć s nekoliko prijedloga recepata za glatku gomilu punih vitamina. Smoothie, u redu, mi to već znamo, ali što je to što se naziva "smoothie stack"? Ukratko, ovo je voćni smoothie čiji su sastojci složeni u slojeve za postizanje velikog privlačnog učinka. Isprobajte neke od naših "čarobnih formula" jer ništa ne postavlja atmosferu ljeta poput duge u čaši!
Kako dovršiti recept za slaganje smoothieja?
Tajna savršenog recepta za slaganje smoothieja logično se krije u skladnom braku različitih slojeva. Uz to, svaki od "podova" mora biti dovoljno debeo kako se ne bi međusobno miješali tijekom lijevanja. Savjet u tom pogledu je da koristite smrznuto voće ili nakratko stavite svježe voće u zamrzivač prije miješanja. Chia sjemenke se također mogu koristiti kao prirodno sredstvo za zgušnjavanje i želiranje.
Upotreba dobro ohlađenih banana u receptu za slaganje smoothieja još je jedna ideja za osiguravanje idealne konzistencije. Trebali biste dodati i šalicu mlijeka ili jogurta s malo vode da ih malo razrijedite. Naravno, vegani lako mogu zamijeniti kravlje mlijeko kokosovim , sojinim, rižinim itd. Za vašu informaciju, avokado je još jedan važan sastojak ako želite dobiti glatki i kremasti koktel.
Najčešće recept za slaganje smoothieja sadrži 2 ili 3 različita sloja i lako je ostvariv svakodnevno. No, na rođendanskoj zabavi ili nekoj posebnoj prigodi možete se odvažiti na ambiciozniji raznobojni koktel. Duga smoothie čini kao previše projekta, ali je vrijedno truda. Oduševit će vaše goste, pogotovo ako vaša zabava ima neke veze s LGBT zajednicom ili je samo u boji.
Rainbow smoothie recept za slaganje - kako postići svaki sloj?
Naravno, trebat će vam ukupno 6 prirodnih boja u obliku različitog voća i povrća. Kao što možete pretpostaviti, svaku smjesu treba pripremiti odvojeno čisteći miješalicu između operacija. Zbunjeni ste kako postići prave nijanse crvene, narančaste, žute, zelene, plave i ljubičaste? Ne paničarite, ideje koje ćete slijediti neizbježno će spasiti dan!
Koji sastojci za zeleno i žuto?
Šaka špinata s dvije smrznute banane i malo mlijeka savršena je osnova za bilo koji recept za zeleni smoothie . Ananas, avokado, bugarski jogurt i voće kivija ostali su sastojci koji idu zajedno s ovom idejom. Ako je kivi vaš glavni sastojak, dodajte ga žličicom ili dvije. med. U žutom sloju možete uživati u 1/2 šalice manga, pola banane, malo vode ili mlijeka. Ananas i med uvijek su izvrsna pratnja.
Koliko su točno narančasta i crvena?
Narančasti smoothie recept je 1/4 šalice manga, 1/2 šalice soka od mrkve (ili alternativno 1/2 šalice zamrznutih komadića breskve), 1 smrznuta banana, 100 g grčkog jogurta, 1 žličica. nasuprot meda i 1/4 šalice vode. Logično je da je i sok od naranče idealan. Ni crveni pod nije previše složen za "izgradnju". Jedna šalica smrznutih jagoda, jedna banana, 50g cikle (kuhane i narezane na kockice), 1/4 šalice vode, 100g grčkog jogurta i 1 žlica. meda će dobro poslužiti. Ovisno o vašem ukusu, jagode možete zamijeniti s 1 šalicom malina ili brusnica.
Ljubičasta i plava u duginim koktelima
Recept za ljubičasti smoothieza najjednostavnije je potrebna 1 šalica kupina, 1 šalica jagoda i voda. Loša vijest je da unatoč onome što možda mislite, borovnice kao glavni sastojak i dalje daju ljubičast rezultat. Plavu je zapravo prilično teško postići koristeći samo voće i povrće i bilo bi bolje pribjeći prirodnim bojama za hranu ako želite odgovarajuću plavu boju. Inače će i borovnice uspjeti, pogotovo kad ih stavite pored smoothieja od kupina i usporedite to dvoje. Ako zato više volite raniji ljubičasti smoothie glatke konzistencije, preporučujemo sljedeću smjesu: 1/2 šalice borovnica, 1/2 šalice smrznutih bobica, 1 dobro ohlađena banana, 1/2 šalice vode, 100 grama Bugarski jogurt i 1 žličica. med.
Recept za zasjenjeni smoothie - genijalna ideja!
U hladu kokteli su prekrasan alternativa duginih neba pića koje su zapravo mnogo lakše pripremiti nego što mislite, pogotovo kada se zna tzv načelima. Dobro je znati: što je veći kontrast između boja susjednih slojeva, to je ljepši krajnji rezultat. Ali ne brinite previše, čak i mekani slojeviti izgled izgleda puno svježije od uobičajenog 'jednobojnog' smoothieja.
Sastojci:
1 šalica smrznutih borovnica ili smrznute mješavine crvenih bobica
2 šalice prirodnog jogurta
1 žlica meda
Pripremite pire od smrznutih borovnica u miješalici dodavanjem 1 žličice meda da ga zasladite i 50-100 ml vode da ga malo razrijedi. U visoku čašu ulijte malu količinu smjese. Zatim u smjesu dodajte 2-3 žlice jogurta i ponovno promiješajte. Još jedna uplata i ista operacija se ponavlja. Kao što možete zamisliti, nakon svakog dana jogurta vaš će smoothie problijedjeti do lavande ili ružičasto opran bijelom bojom.