Citat koji se pripisuje Miguelu de Cervantesu kaže: „Blago onome tko je izmislio san! ". San je neophodan za pravilno funkcioniranje organizma, kao i za dobro stvaranje stanica. Iako se ponekad pogrešno smatra gubitkom vremena, dobro spavanje neophodno je za dobro zdravlje. Slijedom toga, loš san zasigurno ima posljedice na koncentraciju, može izazvati razdražljivost i umor. Da biste dobro spavali i iskoristili restorativne kvalitete spavanja, potrebno je definirati određenu rutinu prije spavanja, kao što su: približno vrijeme za spavanje, izbjegavanje ekrana (telefon, tablet, televizija), izbjegavanje previše jedenja teška itd. Bez sumnje, pronalaženje rutine spavanja pomaže vam osigurati kvalitetan san. Zasada je dobro,ali postoji više kriterija koje treba uzeti u obzir. Za početak dana na desnoj nozi važno je odabrati posteljinu koja nam odgovara. Od kutijske opruge, preko madraca, do jastuka - mora se uzeti u obzir svaki detalj. Jednom kad se odluče za oprugu i madrac, još jedno važno pitanje ostaje otvoreno:kako odabrati jastuk ? luxury-decor.net predstavlja vašoj pažnji praktični referentni vodič koji sumira prednosti koje ima savršeni jastuk i kriterije odabira koje ne treba podcjenjivati.
Kako odabrati jastuk prema načinu spavanja
Da odgovorite na pitanje "kako odabrati jastuk? “, Prije svega, morate se zapitati o načinu na koji ona spava . Ovaj kriterij određuje razinu udobnosti spavača, zato se na njega nikad ne shvata olako. Dakle, ergonomski jastuci pokazali su se najboljim izborom u pogledu razine udobnosti koju nude i prilagođavaju se svim zahtjevima, bez obzira na položaj tijekom noći. Kako odabrati jastuk ako spavate na trbuhu? Ako je to slučaj, stručnjaci savjetuju da favoriziraju mekani jastuk za dolje, jer sprječava spavanje spavača za vrijeme spavanja.
Onima koji spavaju na boku savjetuje se da koriste srednji ili ergonomski jastuk. Odvažujući se, mogli bismo biti sigurni da ćemo imati koristi od odgovarajućeg poravnanja između kralježnice i vrata. Ako spavate na leđima, bilo bi bolje odabrati prilično čvrst, srednji ili ergonomski jastuk.
Izaberite jastuk prema vrsti punjenja
Punjenje je drugi temeljni kriterij koji nam daje odgovor na pitanja: „Kako odabrati svoj jastuk? I "Trebamo li vjerovati onome što nam govore etikete?" ". Općenito postoje dvije vrste presvlaka - prirodne i sintetičke. Evo kratkog pregleda o prednostima oba.
• Ispada da je prirodno punjenje najčešće. Puh i perje uvršteni su u prirodnu skupinu s razlogom. Osim što odvode vlagu nakupljenu tijekom spavanja, ovi ispuni nude prirodnu fleksibilnost dok prate pokrete spavača. Ugodan zimi i hladan ljeti, nema ničega poput prirodnog jastuka za ugodan san.
• Sintetičko punjenje savršeno odgovara alergičarima. Ova vrsta uha uglavnom je izrađena od lateksa koji je prirodno elastičan i pruža omotačnu potporu. Jednostavan za održavanje, takav je jastuk prozračan, protiv grinja i protiv gljivica. Druga vrsta uključuje jastuke s memorijskom pjenom. Oni se savršeno prilagođavaju morfologiji kadra, vraćajući se svom početnom obliku svakim pokretom. Ovi se jastuci preporučuju osobama s bolovima u leđima i vratu.
Kako odabrati jastuk - koji oblici i zašto?
Želite li znati kako odabrati jastuk i koji je preporučeni oblik? Udobnost jastuka vrlo je osobna. Što se tiče oblika koji možete izabrati, dva najčešća su kvadrat i pravokutnik. Četvrtasti jastuk, uglavnom 60 × 60 cm i 65 × 65 cm, etablirao se kao standard. No, ovisno o individualnim preferencijama za optimalnu udobnost, može se dobiti pravokutni jastuk veličine 40 × 60 i 50 × 70. Format pravokutnika također je savršen za bolje održavanje vratnih kralješaka i preporučuje se osobama koje se puno kreću tijekom noći.
Kako odabrati jastuk i kako ga održavati?
Što se tiče održavanja jastuka, treba ga mijenjati otprilike svake dvije godine kako bi se sačuvale sve njegove karakteristike. Većina se uši može prati u perilici, a postoji 40C za jastuke s prirodnim jastučićima i 60C za sintetičke ispune. Također morate redovito zračiti jastuk između svakog pranja. Ljeti se ostavlja na izravnoj sunčevoj svjetlosti, a zimi na suhoj hladnoći.
Spavanje na neprikladnom jastuku može ozbiljno ometati san i imati brojne negativne zdravstvene posljedice. Budući da većina ljudi provodi gotovo 8 sati s glavom na jastuku, njihov je izbor još uvijek bitan za kvalitetan san.
Da biste pronašli savršeni jastuk, zapravo se morate pridržavati nekoliko pravila. Specijalizirane prodavaonice sada nude veliku raznolikost punjenja, jastuka od memorijske pjene, prekrivača, odbacivača, kvadrata, pravokutnika itd., A o razlikama u cijenama da i ne govorimo. Ali kupac već ima priliku isprobati omiljeni jastuk u samoj trgovini kako bi osigurao udobnost dotičnog proizvoda. A budući da ne postoji točna znanost o učenju odabira jastuka, uvijek je korisno pogledati praktični vodič koji sažima najvažnije kriterije odabira.
